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Ausdauer & Kreislauf

Mehr Ausdauer, weniger Fett und ein längerer Atem!

 

  

Steigern Sie Ihre Kondition mit Indoor Cycling

Sie möchten lieber in der Gruppe trainieren? Indoor Cycling zu motivierender Musik macht nicht nur Spaß, sondern richtig fit. Kommen Sie vorbei und nehmen Sie an einer Schnupperstunde teil, wir freuen uns auf Sie!

Zum Kursplan

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Cardiotraining

Sie kommen schnell aus der Puste? Mit gezieltem Cardiotraining, das auch Herz-Kreislauftraining genannt wird, steigern Sie Ihre Ausdauer und erhöhen Ihre Leistungsfähigkeit. Außerdem wird die Fettverbrennung angekurbelt und der Stoffwechsel beschleunigt.

Zu Beginn ermittelt Ihr Trainer mit Ihnen Ihren optimalen Trainingspuls, den Sie für ein effektives und richtiges Cardiotraining mittels Brustgurt, Pulsuhr oder Sensor im Auge behalten sollten. Dann können Sie sich Ihr Lieblings-Gerät aussuchen: ob Fahrradergometer, Crosstrainer, Rudergerät, Wave oder Laufband – bei uns findet jeder das Gerät, das am besten zu ihm passt!

Wir beraten Sie umfassend und helfen Ihnen dabei, Ihre Ziele mit dem richtigen Ausdauertraining zu erreichen.


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Probetraining