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Ernährungsschulung

Abnehmen – nachhaltig und auf gesunde Weise

 

  

Wussten Sie, dass Diäten falsch sind? Der Jojo-Effekt ist vorprogrammiert. Um effektiv Gewicht und Fett zu verlieren, ist eine Änderung des Lebenswandels unumgänglich. Nur so kann man die neue Figur lange behalten. Sie müssen sich aber nicht quälen und auf nichts verzichten!

Mit regelmäßiger Bewegung und einer Anpassung Ihrer Ernährungsgewohnheiten sichern Sie sich nicht nur eine verbesserte Figur, sondern ganz allgemein mehr Gesundheit und ein längeres Leben!

Um Sie auf Ihrem Weg zu unterstützen, bietet der Fitness Park Konzepte und Projekte zum Thema Gewichtsreduktion und Fettabbau an, bei denen gelehrt wird, wie eine richtige Ernährung in Verbindung mit Sport wirklich funktioniert. Auch hier bleiben wir unseren Grundsätzen treu: einfach – sicher – effektiv

In unserer Ernährungsschulung lernen Sie welche Nährstoffe zu welchem Zeitpunkt zugeführt werden sollen und welche Funktionen die einzelnen Nährstoffe haben. Außerdem gehen wir auf das Thema Insulin und Gewichtsreduktion ein. Insulin ist das zentrale Hormon bei der Entstehung von Übergewicht, Diabetes und Herzkreislauferkrankungen.

Die Themen der Ernährungsschulung:

  • Kohlenhydrate
  • Insulin – Freund oder Feind?
  • Fett
  • Eiweiß
  • Ernährung vor und nach dem Training
  • Gewichtsreduktion
  • Flüssigkeitshaushalt

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