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Indoor Cycling Schulung

Basic- und Technikschulung

 

  

Für unsere Indoor-Cycling-Fans und die, die es mal werden möchten, bieten wir die Indoor Cycling Schulung, eine Basic- und Technikschulungen, an. Indoor Cycling ist ein ideales Training für Menschen mit Gelenkproblemen oder Übergewicht,doch nur mit der richtigen Haltung und den richtigen Sitzeinstellungen.

Es ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining und verbessert Ausdauer, Kraft und die Koordination. Im ersten Teil der Indoor Cycling Schulung wird gezielt auf die Einstellung des Bikes und die Körperhaltung eingegangen. Im zweiten Teil steht eine Stunde Praxis auf dem Programm.

Die Schulung ist nicht nur für Anfänger geeignet, auch Profis können hier etwas lernen.

Die Themen der Basic- und Technikschulung:

  • Bike-Einstellungen
  • Die richtige Körperhaltung
  • Praxis

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Probetraining