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milon Schulung

Wie trainiere ich effektiv am Milon Zirkel?

Das Training am Kraftzirkel und Kraft-Ausdauer-Zirkel ist einfach, sicher und effektiv.

An beiden Zirkelsystemen trainieren Sie alle wichtigen Muskelgruppen in kurzer Zeit, jedoch mit unterschiedlichem Trainingseffekt und unterschiedlicher Trainingsdichte.

  • Wieso kann ich in so kurzer Zeit so intensiv und effektiv trainieren?
  • Was für eine Wirkung hat das Gegengewicht (Exzentrik)?
  • Wie oft muss ich mein Trainingsgewicht anpassen?
  • Welchen Trainingseffekt hat der Kraft- bzw. Kraftausdauerzirkel?
  • Was muss ich beachten, um den größtmöglichen Erfolg zu erzielen?
  • Wie oft sollte ich die Woche trainieren?

In unserer Milon Schulung werden alle Ihre Fragen beantwortet. Melden Sie sich an und lernen Sie das Milon-Training besser kennen.

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