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Muskeln & Kraft

Einfach stark – formen Sie Ihren Körper und bleiben Sie gesund!

Krafttraining heißt nicht, sinnlos Berge von Muskeln aufzubauen. Der Stütz- und Bewegungsapparat möchte ständig beansprucht werden, damit er seine Aufgaben optimal erfüllen kann und nicht ‚einrostet‘. Mit einer trainierten Muskulatur bleiben Sie bis ins Alter fit, beweglich und gesund.

Kräftigen Sie Ihre Muskulatur an verschiedenen freien Geräten, je nach Zielsetzung und Vorliebe. Machen Sie im Freihantelbereich mit Muskeln Bekanntschaft, von denen Sie nicht einmal wussten, dass Sie sie haben.

Sie erreichen mit gewissen Hantelübungen, die wir Ihnen gerne zeigen, auch tiefliegende Muskelschichten, die bei Alltagsbewegungen und bei herkömmlichen Krafttraining nicht beansprucht werden.

Egal, ob Fitnesstraining an den Kraftgeräten, als milon Zirkeltraining oder im Freihantelbereich – wir helfen Ihnen dabei, sich die richtigen Ziele zu setzen und diese mit den für Sie passenden Trainingsmethoden auch zu erreichen!

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Gerätetraining

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Durch gezieltes Krafttraining wird Ihre Muskulatur aktiv trainiert und aufgebaut. Bei minimalem Zeitaufwand maximale Ziele erreichen!

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Worauf warten Sie noch? Bauen Sie Muskulatur auf und festigen Ihre Körperkontur, das wird Ihre Lebensqualität deutlich erhöhen. 2 Einheiten pro Woche á 30 Minuten reichen völlig aus!

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EMS TRAINING

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Ganzkörper-EMS-Training ist eine hocheffektive und zeiteffiziente Trainingsmethode zur Steigerung von Muskelkraft und -masse sowie zur Reduktion des Körperfettgehalts.

 

 

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